Най-важното:
- 17 май е Световен ден на хипертонията, а мотото за 2025 г. е: „Измервайте точно кръвното си налягане, контролирайте го, живейте по-дълго!“
- Хипертонията е "тих убиец", който често няма симптоми, но уврежда органи като сърце, мозък и бъбреци.
- Домашният мониторинг е от решаващо значение. Той помага за ранна диагностика, по-добро самонаблюдение, навременна реакция и превенция на усложнения.
Една от епидемиите на съвремието неслучайно носи името „тихият убиец“ – хипертонията е животозастрашаващо състояние, което може сериозно и трайно да увреди важни органи, а дълго време да протича безсимптомно.
Думата епидемия не е преувеличена – над 1.3 милиарда души по света страдат от високо кръвно налягане, а голяма част от тях дори не подозират. В ранните стадии често се наблюдава липса на симптоми, което прави диагностиката и лечението изключително трудно. Ето защо редовното измерване на кръвното налягане е от ключова важност – то е единственият начин да се открие и овладее проблема навреме.
Правилното измерване на кръвното налягане и контролът на стойностите е темата на тазгодишния Световен ден на хипертонията, който отбелязваме на 17 май. Това е глобална кампания на Световната лига по хипертония (WHL), която се провежда за 20та поредна година, насочена към повишаване на осведомеността относно високото кръвно налягане.
Този ден не е просто формалност. Той е повод за лична равносметка и се посвещава на информираност, профилактика и действия – неща, които могат да удължат живота на всеки човек, стига хипертонията да бъде диагностицирана навреме. Той има за цел да образова хората за опасностите от хипертонията, както и да ги насърчи да вземат активна роля в контрола на собственото си здраве.
„Измервайте точно кръвното си налягане, контролирайте го, живейте по-дълго!“
Тазгодишното мото поставя акцент върху това, че не е достатъчно само да мерим кръвното си, а е важно да го правим коректно, с подходящите инструменти, тъй като това е от съществено значение за правилна диагностика, последвана от правилното лечение. Контролът на кръвното налягане е неразривно свързан с качеството на живота, който водим. Неслучайно посланието завършва с „живейте по-дълго“ – защото добре управляваното кръвно налягане буквално може да ви спаси живота.
Хипертонията накратко
Хипертонията е медицински термин за високо кръвно налягане – състояние, при което налягането на кръвта върху стените на артериите е постоянно повишено.
Нормалните стойности на артериалното налягане са около 120/80 mmHg (буквите означават милиметра живачен стълб и идват от времето, когато живакът се е използвал в уреди за измерване на налягане, включително в първите апарати за кръвно). Важно е да се отбележи обаче, че тези стойности варират при всеки човек и не са точни – за някой нормалното кръвно налягане е 120/80, докато за друг – 90/60mm Hg.
Първата стойност (систолично налягане) показва налягането по време на съкращаване на сърцето, а втората (диастолично налягане) – когато сърцето почива между ударите. Според Световната здравна организация, стойности над 140/90 mmHg се считат за високи и сигнализират за хипертония. Ето как да тълкувате стойностите:
Категория | Систолично (mmHg) | Диастолично (mmHg) |
Нормално | < 120 | < 80 |
Предхипертония | 120–139 | 80–89 |
Хипертония степен 1 | 140–159 | 90–99 |
Хипертония степен 2 | ≥160 | ≥100 |
Не се плашете, ако инцидентно се случи да видите стойности над нормалните за вас – това не означава автоматично, че имате хипертония. Диагнозата не се поставя само след едно измерване, а след няколко последователни, при различни обстоятелства и винаги е свързана с наблюдение и диагностика от лекар кардиолог.
Високо кръвно налягане: рискови фактори и причини
Хипертонията се дели на два вида: първична (есенциална) и вторична. При първия вид няма ясна причина за възникването ѝ, докато при втория тя е последица от друго заболяване, например някои бъбречни заболявания, диабет, хормонални проблеми и други.
Рисковите фактори най-често са:
- Наследственост – фамилна обремененост с хипертония
- Наднормено тегло, заседал начин на живот
- Неправилно хранене – висока консумация на сол, мазнини и преработени храни
- Стрес и напрежение
- Прекомерна употреба на алкохол и цигари
- Възраст – рискът нараства с напредването на годините
Защо точното измерване на кръвното налягане е важно и как неправилните измервания водят до грешна диагноза
При неправилни данни за кръвното налягане лекарите не разполагат с точна информация, която да им помогне да поставят правилна диагноза и акуратно лечение. А както вече споменахме, диагностиката на високо кръвно налягане не се случва след едно-единствено измерване. Ако вашият лекар има съмнения, че страдате от хипертония, то вероятно е той да ви накара да измервате кръвното си по два пъти дневно, сутрин и вечер, за определен период от време и да водите дневник на измерванията. За тези измервания е важно да бъдат извършени по правилен начин, в един и същ период от деня и без крайните резултати да са данни с грешки.
Грешки възникват поради:
- Неправилно позициониране по време на измерване (както на тялото, така и на самия апарат и неговия маншет)
- Физическа активност, консумиране на храна, алкохол, пушене, непосредствено преди измерване
- Говорене или движение по време на измерването
- Използване на неправилно калибриран или повреден апарат
Тези на пръв поглед дребни неща могат напълно да изкривят голямата картина. Ето защо правилната техника на измерване е нещо, което всеки трябва да знае.
Последствия от неконтролирана хипертония
Неконтролираното високо кръвно налягане не е просто цифра на екрана. То е постоянен натиск върху жизненоважни органи – сърце, бъбреци, мозък и дългосрочен риск за здравето и качеството на живот. Малка част от последствията са:
- Инфаркт на миокарда (сърдечен удар)
- Инсулт
- Сърдечна недостатъчност
- Бъбречна недостатъчност
- Загуба на зрение
Всички тези състояния могат да бъдат предотвратени или отложени с десетилетия, ако налягането се държи под контрол.
Защо е важно да разполагаме с надежден апарат за измерване на кръвно налягане у дома
Редовният мониторинг на кръвното налягане у дома позволява не само ранно откриване на отклонения, но и проследяване на ефективността на лечението, както и по-добро разбиране на собственото тяло и реакцията му към стрес, физическо натоварване и промени в начина на живот.
Важно е да се използва апарат, който е медицински валидиран, сертифициран и предоставя точни и консистентни резултати. Не по-малко важно е той да бъде лесен за употреба, особено за възрастни хора, които най-често страдат от хипертония, и да предлага удължена гаранция, която подсигурява дългосрочна надеждност.
Sendo Advance 3 – Дигитален апарат за точност без компромис с отчитане на аритмия
Sendo Advance 3 е апарат, създаден за хора, които търсят професионално ниво на измерване у дома. Разполага с патентованата технология HIRA, която автоматично открива аритмии и ги анализира, след като направите минимум 7 измервания. При поява на аритмия Advance 3 ще ви сигнализира, а при последващи случаи и повишено ниво на риск, ще го класифицира и ще ви съобщи, ако е нужно да обърнете внимание на стойностите и да потърсите лекар.
Моделът отчита и неправилно поставен маншет, както и движения по време на измерването, които могат да нарушат точността. Апаратът разполага с голям дисплей с ясно четими цифри, удобен за използване от възрастни хора или хора със зрителни проблеми. Функцията памет го прави подходящ за дългосрочно проследяване на състоянието. Предлага се с два варианта за маншет – M (22 – 32 см) и L (31 – 45 см), изработен от хипоалергенни материали. 5-годишна гаранция и валидирана медицинска точност от EHS (Европейското дружество по хипертония) го правят надежден избор и апарат, на който можете да разчитате дълго време.
Sendo Advance 2 – Удобен и функционален
Sendo Advance 2 е отличен избор за хора, които търсят надежден и лесен за използване апарат за вкъщи. Има с функция за откриване на неравномерен пулс (аритмия), дисплеят е голям и лесно четим, а управлението – само с един бутон. Advance 2 се предлага също с 5 години гаранция, разполага с валидация от EHS и памет с до 60 измервания.
Sendo One – Практичен избор за семейства
Sendo One е идеалният апарат за двойки, в които и двамата имат нужда да проследяват стойностите на кръвното си налягане редовно. Това е така благодарение на паметта, разделена на две, в която се съхраняват до 90 измервания на човек. Тя е лесно достъпна, за да може всеки да проследи историята на резултатите при нужда.
Устройството работи с един бутон, което го прави изключително лесен за ползване – особено от възрастни хора. Sendo One предлага измервания с клинично доказана точност, валидирана от ESH.
Независимо кой модел изберете, важното е да измервате редовно, правилно и с апарат, на който можете да се доверите. Не правете компромис със здравето си – то започва с един бутон и точен резултат у дома.
Как да измерваме кръвното си налягане правилно у дома
Подготовка преди измерването
Точното измерване на кръвното налягане започва още преди да включите апарата. Ето някои основни насоки, които трябва да следвате, за да получите правилните резултати:
- Починете поне 5 минути в седнало положение, преди да измерите кръвното.
- Избягвайте физическо натоварване, пушене, пиене на кафе, чай или алкохол поне 30 минути предварително.
- Измерването трябва да се прави в тиха и спокойна обстановка – без говорене, без движение.
- Поставете маншетът директно върху кожата или върху много тънка дреха.
- Седнете удобно с гръб, опрян на облегалка, краката на пода, без кръстосване, а ръката – подпряна на маса на нивото на сърцето.
Ако правите измервания по едно и също време всеки ден (например сутрин и вечер), ще получите най-добро сравнение на стойностите. Препоръчва се и водене на дневник на кръвното си налягане – на хартия или чрез . Това е изключително полезно, не само за вас, но и за вашия лекар, когато дойде време за следващата ви консултация и евентуална корекция в лечението.
Ако забележите значителни колебания между сутрешните и вечерните стойности, или стабилно високи стойности – над 140/90 mmHg в няколко поредни дни, задължително потърсете медицинско мнение.
Кога трябва да се обърнете към лекар
Както вече споменахме, стойностите на кръвното налягане не са „правилни“ и универсални за всички. Но има някои знаци, които не бива да се игнорират:
- Продължителни стойности над 140/90 mmHg
- Често, замайване, кървене от носа
- Болка в гърдите, сърцебиене, задух
- Стойности над 180/120 mmHg, това е хипертонична криза – спешно състояние, което изисква намесата на бърза помощ
Намесата на лекар може да е наложителна и в следните ситуации:
- Не сте сигурни как да разчитате стойностите си
- Забелязвате резки промени между отделни измервания
- Имате хронични заболявания като диабет или бъбречна недостатъчност
В заключение...
Дори да се чувствате добре, високото кръвно налягане може тихо да уврежда кръвоносните съдове и органите ви. А ако не го измервате редовно, пропускате един от най-важните сигнали, които тялото ви дава, че нещо не е наред. Обърнете внимание на правилното измерване, снабдете се с надежден апарат, разчитайте резултатите и следете за всякакви отклонения от нормата. Ранната намеса е златен стандарт в превенцията и нещо, което може да удължи живота ви.
Източници:
https://www.heart.org/en/news/2020/05/22/how-to-accurately-measure-blood-pressure-at-home
https://www.healthdirect.gov.au/blood-pressure-monitoring-at-home
https://www.cdc.gov/high-blood-pressure/about/index.html
